Cikkek hasonló témában

Milyen gyakorlatokra van szükség a látáshoz

Tartalom

    a szemészeti lézer fókuszeltolódása

    Szerző: K. Idővel a szem körüli izmok elvesztik rugalmasságukat, sokszor ez is hozzájárul a látás romlásához. Hogy ezt javítani vagy késleltetni tudjuk, izomerősítő gyakorlatokra van szükség. Aki kitartó, napi 10 perc szemtornával, akár hónapok alatt elérheti, hogy megjavuljon a látása.

    100 nézet táblázat

    Kell hozzá egy különleges ábra is! A szemüveg állandó viselése nem biztos, hogy jót tesz!

    vitamin javítja a látást

    Egy bizonyos idő elteltével új és erősebb szemüveg kell ahhoz, hogy tökéletesen lássunk, ugyanis ellustulnak a látással kapcsolatos izmaink.

    Íme a 8 parancsolat, ami segíthet a látás jelentős javulásában! Javítsd meg a látásod!

    hogyan lehet helyreállítani a látást hyperopia segítségével

    Csukjuk be a szemünket pár percre 2—3 óránként. Igyekezzünk minél jobban tehermentesíteni a látószerveinket.

    rövidlátás részlete

    A cikk végén található ábra segít abban, hogy mindennap megtornáztassuk a szemeinket. Kövessük a nyilak mutatta irányt. Ez a 16 gyakorlatsor nagyszerű módja a szemizom-erősítésnek. Szabaduljunk meg a szemüvegünktől.

    Mint minden izomnak, így a szem izmainak is szükségük van tornáztatásra. A hétköznapi élet mókuskerekében sajnos tudomást sem veszünk ezekről az izmokról, pedig óriási munkát végeznek.

    A második ábra segítségével mindennap masszírozzuk meg a számokkal bejelölt pontok alatti területet. Mindig nézzünk távolra is, miközben sétálunk.

    • Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet
    • Masszázs a látás korrigálásához
    • Bates gyakorlatok A gyakorlatokat szemüveg és kontaktlencse nélkül végezzük!

    Mindennap készítsünk sárgarépából és pár csepp olívaolajból finom, tápláló levet. Mindig langyos vízzel mossuk meg a szemeinket.

    Lefekvés előtt 2 órával kapcsoljuk ki a számítógépet, ne bámuljuk a képernyőt.