Ételek, amikkel jót tehetsz a szemednek | borsodjobs.hu

Házi receptek a látáshoz

Tartalom

    Stern Ágnes A milyen tabletták rontják a látást az egyik legfontosabb érzékszervünk, a látásunk segítségével érzékeljük a bennünket körülvevő világ legnagyobb részét.

    házi receptek a látáshoz vitaminok, amelyek javítják a látásélességet

    Kiemelten fontos tehát odafigyelnünk rá. Október én, a látás világnapján egészséges látáskontaktus szeretnénk felhívni a figyelmet.

    Október a látás hónapja, amikor rengeteg optikában ingyenesen lehet részt venni látásvizsgálaton.

    házi receptek a látáshoz a látás javulása 45 év után

    De a szemünk egészségéért a megfelelő étkezéssel is sokat tehetünk. Máris mutatjuk, milyen ételeket érdemes fogyasztanunk. Lutein az időskori szembetegségek megelőzéséhez A lutein az időskori szembetegségek megelőzésének egyik leghatásosabb vegyülete, segít megóvni a szem érrendszerét.

    házi receptek a látáshoz szemfigyelési teszt

    Ráadásul a számítógép okozta szemkárosodástól is véd, mert kiszűri a kékfény okozta káros hullámok nagy részét. Luteinben gazdag ételek a zöld leveles zöldségek például a spenóta kukorica, a citrom, a narancssárga gyümölcsök, a kelkáposzta és a tojás is.

    Antioxidánsok a szürke hályog kialakulásának lassítására A II. Friss felmérések szerint a fekete áfonya kiválóan használható a szürke hályog kezelésére is, a kutatások szerint 50 olyan betegből, aki rendszeresen fekete áfonyát fogyasztott nál jelentősen lelassult a folyamat.

    házi receptek a látáshoz nagyszerű emberek a látásról

    Mindezt a gyümölcs erős antioxidáns hatásának tulajdonítják, ami erősíti a kollagén-rostokat. A-vitamin a farkasvakság ellen Bár fütyülni nem fogunk megtanulni tőle, de a szemünkkel jót tehetünk, ha sok sárgarépát fogyasztunk.

    házi receptek a látáshoz gyulladás utáni látás helyreállítása

    Ugyanis rengeteg A-vitamint tartalmaz, ami segít megelőzni a farkasvakság kialakulását, azaz azt az állapotot, amikor az egyén szürkületben vagy félhomályban alig lát.

    További A-vitaminban gazdag étel például az édesburgonya, a mangó, és a csípős paprika. Béta-karotin, a szem egészségéért A goji bogyónak kiemelten magas a béta-karotin tartalma, ez pedig A-vitaminná alakítja a máj enzimjeit, így óvva szemünk egészségét. Ezen kívül a goji bogyó javítja és élesíti is a látást, több mint 18 aminosavat tartalmaznak, valamint rengeteg fehérjét.

    házi receptek a látáshoz látásjavító technika látásjavítás

    Omega3, látásromlás ellen A tengeri halak tele vannak omega-3 zsírsavakkal, amik nem csak a szív- és házi receptek a látáshoz megbetegedésektől óvnak meg minket, de látásunk megőrzéséért is felelősek. Tartós omega-3 zsírsavhiányban akár a retina is károsodhat, látásromlás léphet fel, de a látás megfelelő kifejlődésénél is elengedhetetlen. Tehát kiemelten fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk belőlük, vezessük be például a lazacot, a lepényhalat, a tőkehalat a mindennapi étkezéseinkbe, vagy ha nagyon irtózunk a hal ízétől, szedjünk halolaj kapszulát.